BカップからCカップへとバストアップに成功した24歳です。
バストアップに成功してみて感じるのは、体の線が出る服を着ることができるということです。そもそもそういうことができていなかったので、今はとても感動しています。おかげでオシャレにも目覚めました。
こんな私がバストアップのためにやったことは
・鶏のささみを毎日食べること
・ウォーキングを毎日続けた ということです。
鳥のささ身やウォーキングの効果を感じ始めたのは1ヶ月半くらいしてから。
タンパク質補給は大事です。そしてタンパク質を摂ったら体を動かすことも大事です。とったたんぱく質がからだの成長へとつながります。
鳥のささ身でなくても、例えば最近であればセブンイレブンで糖質０ｇのサラダチキンというのが販売されています。糖質０ｇなので太る心配もないし、それでいてしっかりとたんぱく質をとれるのでおすすめです。
ちなみにセブンイレブンのサラダチキンは、１１０ｇで２１３円（税込）くらいで販売されていますので結構お手軽につかえます。バストアップを目指す初心者には取り掛かりやすい方法とお値段だと思います。
さて、バストアップができると今度は下半身に目が行きます。ということで最近わたしは下半身ダイエットにも取り組み始めました。チョット重宝しているのが下半身矯正レギンス。
くびれあたりと太ももあたりをキュッとしてくれます。
まだ、ダイエットして間もなくても強制的にキュッとしてくれるのでダイエット後を想像させてくれます♪・・・なのでとても気に入っています♪
最近はじめた下半身矯正レギンス→https://yadp.main.jp/
