涙を流すことでストレスを解消。

私のストレスの原因は仕事での失敗や人間関係が多いです。
仕事で失敗した時は人にどう思われたのか、ダメな人間なんだと思われたのではないかと不安になります。
また、私は人に怒ることや注意すること、

不満を言うことが苦手です。
なので自分で全てを抱え込み、いつの間にかストレスが溜まっていることが多いです。
そこで私は涙活をします。
涙活というのは、わざと泣ける映画や音楽、本などをよんで涙を流すことによってデトックス効果を得ることができるというものです。
ストレスを感じでいる時は勝手に涙がぽろっと出てきます。
なのでそのタイミングで涙活をします。
人に見られていたり励まされたりすると逆に泣きづらいです。
なので一人家で大きな声を出して泣きます。
ここで声を我慢して泣くと余計にストレスがかかりますので赤ちゃんに戻ったかのようにわんわんと泣きます。
この涙活をすることで私の場合は半年くらい乗り切ることができます。
一年に二回ほど涙活をしています。

人それぞれ特有の悩みあり。
胸の悩みには、ナイトブラで解消できるかも!

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